最近，湖南长沙的康先生抱怨因吃太多而被韩大地自助餐厅拉黑，不准他前去消费。员工则表示：“我们老板说，哪一位接待他，哪一位赔钱。而且说和康先生一起来的朋友也不能在店里消费。一般来讲，吃七、八分饱对身体最好，不过随着生活方式的改变，许多人已经养成了暴饮暴食的习惯，这是非常不好的。如果这种坏习惯长时间地保持下去，那么将对身体造成很大的伤害。
暴饮暴食会给你的身体带来什么危害呢？
1.肥胖
目前大部分食品都是高脂肪.高蛋白，消化较慢。如果经常吃得太多，那将导致脂肪堆积在体内，更难消化，导致肥胖。
肥胖症严重危害人体健康，可导致胆囊炎.脂肪肝.高血压等。
2.胃病
如果长时间吃得过多，那么肠胃负担就会加重，影响消化功能。此外，胃粘膜上皮细胞的生命周期很短，可能需要2-3天。
所以，如果上次食物还没消化，又吃得过多，导致肠胃长时间处于饱和状态，胃粘膜得不到修复，那麽胃里面就会分泌出很多胃液，破坏胃粘膜，就容易导致胃溃疡、穿孔等疾病。
3.肾病
肾有排泄体内垃圾.废物的作用，如果长期过量进食，会加重肾脏的负担，使肾脏长时间运转，得不到休息，进而发生肾衰竭。
4.疲劳
日常生活中大量进食，吃得过饱，这时消化吸收就需要更多的血液来运转，身体的各种功能都在工作，于是容易感到疲劳。
5.骨质疏松症
长期过量饮食，容易加速身体钙的流失。长时间钙流失可导致骨质疏松。
6.肠道疾病
进食过多.不规律会使脂肪堵塞在肠道内，造成肠阻塞，导致大便变黑或带血。此外，饱腹感可使抑制细胞癌化的因子能力下降，增加患癌的可能性。
7.老年痴呆
长时间吃得过多，年龄大后，大约30%到40%的人将患上老年痴呆。此外，肠胃因为吃得太饱，就会压迫周围器官，刺激大脑皮层，造成神经衰弱。
现在过多的饮食和生活中不断增加的压力有很大的关系，虽然这样的确可以减轻压力，但危害还是很大的。
所以，若要想改善这一习惯，就要调整好自己的心情，通过运动、旅行等其他方式来释放压力。爬山、瑜伽、慢跑等运动都是很好的减压方式，长期坚持锻炼不仅可以减轻压力，还可以增强体质。
除此之外，日常生活中要多和家人、朋友交流，让他们了解自己的情绪。日常生活中要调整好饮食，三餐要按时按量，不能过量进食。在饮食方面要合理搭配，多补充营养。
可以看出，长期过量饮食，会导致身体肥胖.胃病.肾病.骨质疏松.疲劳.肠道疾病.老年痴呆等多种危害，严重时甚至会增加患癌的危险。
所以日常生活中要注意饮食习惯，养成良好的饮食习惯。不健康的饮食习惯有很多种原因，建议找出根本原因，积极调整。
