11月30日21时53分，西藏那曲市双湖县发生5.8级地震，震源深度10公里，震中位于北纬31.76度，东经87.94度。震中5公里范围内平均海拔约4554米。近5年来震中周边200公里内发生3级以上地震65次，最大地震为2020年7月23日在西藏那曲市尼玛县发生的6.6级地震(距震中191公里)。地震来临时，我们怎样保护自己？
地震来临时，我们可以这样保护自己
1、躲在桌子下面
如果地震来了，你在家，如果没有时间躲在安全区域，不要跑来跑去，找附近的桌子，躲在下面。因为在地震中，会有一些东西从上面掉下来，躲在桌子下面，可以保护我们的头不受下落物的影响，如果家里没有特别大的可以容纳你的桌子，你可以找到一些枕头被子包裹他们的头，也可以发挥缓冲作用，简而言之，在家里找东西，保护他们的头，避免落物直接撞击自己。
2、不要在户外随便抓东西
在户外，不要依赖通常认为非常安全的东西，如门把手、墙壁、树木和其他物体。因为这些物体在地震中也会倒塌，如果你在这些物体旁边，这些物体一旦倒下就会压倒自己，这样你不仅会失去依赖，还会陷入危险。因此，我们不能在户外找到依赖的东西。我们应该尽量去一个开放的地方，远离建筑物和其他东西，以最大限度地保证我们的安全。
3、徒步避难，只携带必需品
最后要说的是，避难时最好选择徒步避难。因为地震来临时，城市的交通系统会瘫痪。如果你开车上路或乘坐其他交通工具，可能会发生交通事故，但徒步避难可以避免这种交通事故。同时，当我们避难时，如果我们需要携带物品，我们应该尽量只携带必需品，而不是那么多我们不需要的东西。当地震来临时，我们首先要记住的是，我们的生命比什么都重要。因此，无论家里有什么金银财宝，我们都应该先拿一些能保证我们生命的东西，如果时间允许，我们应该拿一些我们认为更有价值的东西，或者直接逃跑，在第一时间到达安全区。
