12月15日，王力宏发表声明称，他已申请离婚，并与妻子李靓蕾分居。随后李靓蕾的回复令人震惊。婚后她直接指出了王力宏的问题。她拿出医生的诊断，说自己长期遭受精神虐待，王力宏在婚姻中操纵情绪。那么情感虐待如何一步步危害恋人？下面一起来看一看。
情感虐待如何一步步危害恋人？
1.希望24小时都不和你分开
我们可以理解，情侣在恋爱之初喜欢黏在一起。不过即使你恋爱了，你也是独立的个体。有自己的私人空间也有自己的人脉和人际关系。如果另一方要求24小时都和你在一起，那只能说明他想控制你，这是一种情感虐待的方式。
2.为你制定各种规则
比如，他希望你什么时候回家，做任何要向他报备。总是干涉你的生活。如果你男朋友这样做，那么毫无疑问这个方法是错误的。这就是一种精神虐待。
3.干涉你的自由
无论你去哪里，遇到谁，都要向他汇报。这和坐牢有什么关系?有什么区别?如果你发现你有事情瞒着他，你会发脾气，你会被他折磨，让你解释。你为什么骗他不告诉他你在哪里?你甚至会认为你在欺骗别人。
遇到情绪操控怎么办？
1.允许自己恐慌和否定，不要自责
拒绝是一种正常的自我保护机制。真的很难承认你在乎的人，其实是情绪操控的始作俑者，羞耻、痛苦、自责的情绪可能会突然激增。所以，请允许自己恐慌和否定，给自己一点反应的时间。
2.情感上保护自己
仅仅意识到自己被情绪所操纵是很可怕的。这个时候可以做一些舒缓神经的事情，比如和朋友聊天，做一些不用动脑的活动，先放松一下自己。
3.请不要在任何时候孤立自己
当我们在生活中只能听到伴侣评价的声音时，无论多么不合理、不合逻辑，我们都会很容易选择相信。这也使得家人、朋友、同事等之间的联系尤为重要。
4.找专业人士的帮助。
不管你是否打算采取法律行动，保留证据以备将来使用是很重要的。聊天记录，社交媒体骚扰，目睹经历的朋友，每次情感虐待的时间地点，未雨绸缪的写下来。
以上就是关于情感虐待如何一步步危害恋人的分析，在遇到自己被情感束缚的时候，一定要冷静下来，如果自己解决不了，一定要寻求他人的帮助。
