80斤女孩减肥长期不吃主食住进ICU 长期不吃主食的危害究竟有多大?

发布时间:2022-01-14 17:46:00 0 次浏览

湖北宜昌的19岁女孩婷婷身高1.67米,想通过节食来保持身材和控制体重,由于营养不良,全身的很多器官功能都下降了,1月5日,在家中突然晕倒,经调查她“一天不吃主食,拒绝碳水化合物,只吃代餐什么的。”有一个学期,她体重从80公斤下降到55公斤,但她经常失去力量和头发,心率只有正常人的一半。那么长期不吃主食的危害究竟有多大?

长期不吃主食的危害究竟有多大?

长期不吃主食会造成营养不良,低血糖,低血糖对人体伤害很大,特别是神经系统,严重者会造成脑组织损坏甚至导致死亡。长期不吃主食还能导致身体各种功能削弱。主食也就是我们平时吃的馒头、米饭、煎饼等,主要是碳水化合物特别是淀粉,如果长期不食用主食,会容易导致低血糖,使人出现心慌、头晕、精神萎靡等症状,严重危害人的身体健康。不吃米饭,而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物,会产生大量含氮废物,增加了肝脏和肾脏的负担,还促进大肠中的腐败菌增殖,影响肠道微生态平衡,增加患大肠癌的风险。

不吃主食会影响月经么?

长期不吃主食会对月经产生一定的负面影响。可能会导致女性月经延迟,甚至会因为消耗脂肪和蛋白质而影响内分泌功能。如果需要减肥,可以通过合理的饮食和适当的运动来实现。在饮食上,可以选择玉米、荞麦和黑麦来增强饱腹感。

女性都爱美,但是一定要注意自己的健康情况,不要盲目的减肥,会对身体造成伤害。

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