少部分人是如何做到长寿的呢？戒烟戒酒必须是值得一提。 抽烟和喝酒是不良的习惯，长时间的抽烟和喝酒，对我们的身体会造成很大的伤害。
香烟中尤其是二手烟含有尼古丁等有害物质，长时间抽烟吸入体内，会对呼吸循环消化系统造成一定的损害，严重的话还会增加肺癌的风险，使我们的生命受到威胁。酒精同样含有致癌物质一样会增加肝癌、胰腺癌、肠癌、胃癌等癌症的的发病率，危害人体的生命安全。
2019年一项发表在《美国国家科学院院刊》上的研究，对7万多名志愿者进行了最长30年的追踪随访，他们发现，最乐观的一部分男性平均寿命延长了11%，女性延长了15%，即使调整了年龄、教育程度、慢性疾病和健康生活方式等一系列因素，平均寿命的延长有一点下降，但它与乐观的关联性仍然是显著的。最乐观组男性活到85岁以上的可能性增加了70%，女性增加了50%，第二乐观的一组男性和女性也分别增加了50%和20%。
这种理论也在长寿老人身上得以体现。2017年12月，由山东省老龄办、山东省老年学学会等单位联合开展的山东省百岁寿星排行榜发布，这些老寿星的长寿秘诀共同点，排在首位的，就是“性情开朗，心胸开阔”。 四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，结果显示，百岁老人中89.17%都是乐天派，心态好是他们的显著共性。
