专家建议 孩子们在选择体育活动时不应该选择成年运动

发布时间:2021-07-05 11:40:00 0 次浏览
关键词: 孩子活动

开设蹦床兴趣班、给幼儿进行“叠罗汉”训练、市场上随处可见的儿童攀岩训练营,许多培训机构推出了一些成人化的儿童运动项目,练习者低龄化趋势明显。

近年来,儿科接诊的运动损伤的患儿增加,其中有儿童在练习蹦床时不幸发生关节严重损伤。专业人士表示,青少年、儿童的骨骼相对于成人骨骼来说更柔软,在进行一些激烈运动时更容易骨折变形。幼童盲目进行蹦床培训容易造成肘关节和踝关节损伤,不建议10岁以下的孩子选择蹦床、“叠罗汉”等运动项目。

对于小学生和幼儿园孩子,应结合生长发育特点,选择一些提升平衡感和灵敏度的运动,如跳绳、仰卧起坐、抛球、踢球、丢沙包、做健身操等,不宜进行举重等负重训练,也不宜选择拉丁舞、蹦床、攀岩等成人化运动项目。

爸爸妈妈要格外注意孩子们的运动安全,不要游野泳,也不要在酷暑时节进行激烈的户外运动,在运动前,要注意热身、运动量和运动保护,以免造成运动损伤。


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