近日湖南长沙市民刘先生反映，他年过六旬的母亲因1次免费足疗，在养生馆一年消费20万元。刘先生妻子称，该养生馆近期通过“放血”判断刘先生母亲脑袋里长了瘤，她觉得非常不靠谱。6旬女子一年花20万在养生馆放血排毒，老年人该怎样识别正确合理的养生方法?
老年人该怎样识别正确合理的养生方法?
1.有效稳定血压是把持病情的关键，按时服药定时测量血压;
2.注意防寒保暖，寒潮袭来，要及时添加衣服;要采取有效的防寒保暖措施：比如定时测量老人的体温，选择阳光充足的房间做居室，适当参加力所能及的活动，增加营养，多吃热量高的食物等;洗脸、刷牙用温水;外出时戴手套、帽子、围巾等，注意保暖;
3. 坚持体育锻炼，提高耐寒能力，在冬季用冷水洗脸、洗鼻子，是帮助患者提高耐寒能力的最简单的方法。
老年人注意饮食
注意合理饮食，低盐、低脂肪、低胆固醇，常吃新鲜蔬菜和豆制品;清淡饮食，少吃多餐，可以使中老年人的消化道负担大大减少，并且能让老年人更好的吸收营养。也应该适度进食高蛋白、高热量饮食，为身体补充优质蛋白，帮助身体增强免疫力。
老年人要定期到医院体检，定期检查肝功肾功血脂血糖心电图双侧颈动脉彩超，心脏彩超，排除心脑血管突发的危险因素，在医生指导下用药。
