多雨的季节，做好养生保健对身体健康十分重要。雨天里人体正气不足，体温下降，抵抗力下降，体内的病邪容易生发，例如：头晕、鼻塞、全身无力甚至风湿、类风湿等。
这时候经常艾灸相应的穴位，可去除体内的病邪，同时更能起到预防疾病的作用。雨天人体体内最明显的就是湿邪。“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一。
为什么会有下雨天不建议艾灸这种说法呢？
一般的原因大概有一下几点的，一是，下雨的时候，风邪、寒邪、水湿都会比较旺盛，如果这个时候艾灸，这些邪气很容易侵袭身体；而是，下雨天，尤其是雷阵雨或者大暴雨，不时地会有雷电雷鸣，稍有不慎可能会被这些声音惊到而影响身体气机运行，进而影响灸疗效果。
所以，如果你有灸疗需要，而且正好也是在家里，是一个相对密闭的空间，那一般来说下雨天，也是可以正常艾灸的。只要是艾灸过程中注意避风避寒就可以，行雷的时候，注意有心理预期，不要一惊一乍的就基本上可以了。 如果说保证不了这两点，还比较怕雷，那下雨天，可以休息休息，先不灸，听听雨声，养心怡神，也是很好的养生。
