7月20日，郑州当日的小时降水、单日降水，都突破70多年来的历史记录[1]，17日~20日短短3天，郑州下了以往1年的雨量！按照公开资料简单换算，降水量为14.9亿立方米，相当于106个杭州西湖灌进了郑州。
人们在暴风雨中如何保护自己？我们逐个来说一下。
1.女性月经期间用水浸泡后，及时更换卫生巾，并用温水清洗外阴，如果你不幸被水浸泡了很长时间，而你的月经正好来了，你一定要在摆脱麻烦后及时更换你的卫生用品，并用干净的温水清洗你的外阴，以防感染。注意，不需要用私处乳液，更不用冲洗阴道。
如出现分泌物异常（如发黄、浓稠、有异味、存在拉丝等）、瘙痒、灼热/灼痛感等，要在保证出行安全的前提下，尽快去医院，做白带常规等妇科检查。
2.伤口浸透后，极易感染，要注意清洁消毒
洪水中有很多致病菌。如果你有伤口，很容易被感染。因此，学会如何正确处理伤口很重要:
（1）如果是新的伤口第一步，先止血，然后用大量洁净的水冲洗。理想状况下，最好用无菌生理盐水。如果条件不允许，用饮用水或凉开水冲洗也可以。不建议使用刺激性酒精或过氧化氢，以免增加刺痛感。冲洗伤口只是为了把它洗干净。第二步是用碘伏等温和的消毒剂对伤口及周围皮肤进行消毒。如果新伤口较大、较深或有异物，初次冲洗后应尽快送院治疗。（2）如果是旧的伤口，尽可能用防水绷带盖好，避免伤口接触污水。
3.提醒身边的救灾人员警惕气温下降的风险，没有英雄从天而降，只有凡人挺身而出。消防官兵和社会工作者，一定要记得保护自己的安全，提前补充足够的热量和水。特别是在深寒地区，要穿防寒衣物和救生衣，以防止失去温度的危险。如果你不小心深入水中，要尽快上岸，以减少浸泡在水中的身体部位。
落地后尽快补充高热量、高糖分食物，帮助身体暖身。及时更换湿衣服、鞋子和袜子以保暖。
4.脚上和腿上都是水泡，注意防止皮肤感染
如果后脚和腿被雨水浸湿，小心皮肤感染。但是积水混杂了地面和地下管网中的各种污物，有大量致病细菌、病毒。如果双脚皮肤破损，细菌可能会从皮肤伤口进入皮下淋巴管，进而引发丹毒、足癣等疾病。如果脚部皮肤有破损，首先在伤口上涂抹抗生素软膏(如红霉素软膏)。出门时尽量穿上高筒靴或者穿上厚厚的塑料袋，不要光脚踩水。
光脚趟水后，要仔细冲刷足部，保持干爽，也可以用生理盐水冲洗浸泡双小腿约15~20分钟后，再用清洁水洗净晾干。
5.对于有灰色指甲、脚气病或脚部撕裂的人来说，最好不要淋湿。这是因为敏感的脚更容易受到感染。医生提醒，蹚水后，皮肤如出现红斑、水泡、瘙痒等症状，请及时就医。尤其是足癣或其他皮肤病患者，不要凭经验用药，以免耽误病情。
6.在踩水之后，糖尿病患者需要注意脚部感染
糖尿病患者的皮肤更容易感染，感染后更容易扩散，出现丹毒、淋巴管炎等一系列问题。如果感染控制不及时，还容易产生局部皮肤溃疡，长期无法治愈。情况严重的话，会被截肢！
