近日，广东深圳。50岁的老张感觉排尿有些困难，刷牙漱口也摆脱不了口臭，双脚肿胀穿不下鞋，来到医院检查被诊断为尿毒症晚期。经了解，老张长期抽烟、喝酒、熬夜，常将饮料当水喝，公司每年员工体检因害怕抽血从来不去。医生推断，老张的肾病可能与其不良的生活习惯，及长期憋尿导致膀胱失去弹性，引起输尿管及双肾反复积水，加重了肾脏衰竭有关。在医生建议下，老张住院治疗情况逐渐好转，目前需每周到医院进行血液透析。
如何预防尿毒症：
1、良好生活方式：
人体中的毒素是由肾脏来过滤的，其工作量是比较繁重的，所以肾脏有一些娇气。大家在饮食上要放弃太咸太油太甜的食物，饮食要一定要清淡，减少不良习惯，烟酒不要沾。
2、增强抗病能力：
要关注天气变化，根据温度适时的增减衣物。要参加体育锻炼，并且要长期坚持，这对于增加抗病能力很有帮助。
3、水不能少：
要多喝一些水，不宜过凉和过热。
4、情绪稳定：
要学会给自己减压，工作和学习要劳逸结合。找到适合自己的放松方式，休息的时间一定要充足，多做一些可以使自己感到愉快的事情。
5、切忌滥用药物：
生病的时候不要自己胡乱买药来吃，这会有很多不对症的情况，从而加大了药物的食用量，给肾脏带来无谓的损伤。
