暴雨季节少出门。发布红橙色预警后，如果不是特别重要的工作或者社会运行的必要工作，可以尽量在家进行。除了上述问题外，我们的日常饮食和用餐都会或多或少受到影响。那么，暴雨来临之前，我们应该准备什么食物呢？
优先准备在室温下储存的食物，并提供能量，以确保家里有足够的清洁饮用水，毫无疑问，在这样的风暴中，送货员很可能无法按时送货。你必须冒着风险在雨中行驶，交通不会很顺畅。此外，由于原材料不能及时送达，餐厅的烹饪效率也可能受到影响。
因为交通原因，水果、蔬菜等鲜活农产品的运输可能会在几天内受到影响。因为洪水或冰雹，附近农田和大棚受到影响，果蔬价格可能会小幅上涨。由于气象灾害，入口处的超市和小店可能不愿意冒险涉水采购商品，食品和商品供应可能暂时不足。这种时候，家里必须备好足够的食物！所以，家里备上至少能吃3天的蔬菜、水果、鱼肉、蛋奶等食物是明智的。此外，还要准备一些方便直接食用的食物。万一电力短缺，煤气短缺，不能烹饪，但至少能够有足够的食物，以补充一两天的时间。需要咸的食物，因为夏天出汗是必须的。
比如即食的复合麦片、常温下可以储存的盒装的牛奶豆浆和果汁、水果干（枣、葡萄干、杏干、苹果干之类）、各种坚果炒货、室温下能存放两三天的水果（比如苹果、西瓜、脆桃等），牛肉干、奶粉、豆浆粉、袋装蜜豆、袋装鹰嘴豆等。也可以选择能量棒、蛋白质棒或传统的预制食物，例如即食面、压缩饼干、榨菜和罐头食物(例如罐头肉类、罐头豌豆、罐头西红柿、罐头米饭布丁)。
还有干净的水。万一供水暂时中断，需要有干净的水喝，还需要有一些水洗碗做饭和冲厕所。除了瓶装水，最好还备个水桶，装上清水。还有人建议买一个可折叠的浴盆，在紧急情况下可以偶尔用来储水，不用的时候也不会占用太多空间。
特殊时期，如果人们在没有食物补充的情况下被洪水围困几个小时，他们更有可能筋疲力尽。出门时背个有点容积的包，里面可以放一些盒装的牛奶、豆浆、酸奶等，既能补能量，也能补水。你也可以在包里放一个小盒子，里面有葡萄干、枣、麦圈早餐、豆类和坚果。蛋白棒、能量棒、奶片、牛轧糖、小包装的饼干面包点心等高能量小体积的食物也可以。在关键时刻，就能比较出谁更健康，谁更脆弱。因为，谁的体能更强，谁就有更多的机会获得帮助，生存下去！
