近日，河北一位孕妇做运动的视频火了，她临产前几天还在负重20公斤做深蹲，看呆众人的同时也引来了不少争议，有人觉得这样实在太危险了，在视频里，这位距离预产期只有四天的孕妇举着20公斤重的杠铃正在做深蹲，看得让人不禁为她和她腹中的孩子捏把汗！原来这位孕妇并不是普通人，她曾是国家一级摔跤选手。她孕前锻炼可以举100公斤的杠铃，孕期负重10到20公斤锻炼对于她来说并不算什么。这样的高强度运动显然不适合普通孕妇，我们还是来听听哪些运动比较适合大多数孕妇吧，孕妇在孕期究竟该如何做运动呢？我们一起来看看。
怀孕晚期要劳逸结合，同时也要依准妈妈身体状况自行安排，身体条件允许的话适当运动对顺产是有帮助的，但是身体状态不佳的话也不要勉强，毕竟安全第一。
如果孕晚期想运动，运动量要根据自己的身体来决定。
一般情况下，如果超负荷了，身体会给你发出信号，比如：宫缩是否增加；是否头晕眼花；需要休息的时间是否增加了等等，这个时候你就要注意了。如果觉得运动过程中不舒服的话，一定要停止运动或者减少运动量，以免发生意外。
