近年来极端高温频繁发生，每年都有死亡案例。着实令人唏嘘。
近日，石家庄市人民医院急诊科接待了一位60多岁的中暑患者，由于不愿开空调，室内温度较高而导致中暑 ，中暑后出现精神萎靡、食欲不振、呕吐等症状后，被送往医院时体温已达41℃，经过几天的治疗仍不幸死亡。
高温天气我们该如何预防中暑
1. 注意饮食：在高温天气，应适当减少油腻和高热量的食物摄入，多吃水果和蔬菜，适当增加饮用水量，每天至少喝2000毫升水。
2. 避免在高温时段外出：尽量避免在高温时段外出，如中午12点至下午3点，可选择在早上或晚上进行户外活动。
3. 注意穿着：穿宽松、透气、轻便的衣服，避免穿太紧或太重的衣服。同时，要选择浅色的衣服，以减少吸收阳光的热量。
4. 经常清洗：在炎热的天气里，人体容易出汗，要经常清洗身体，保持身体清洁。
5. 增加室内湿度：在高温天气下，空调在使用过程中会降低室内湿度。加湿器或水瓶可用于增加室内湿度。
6. 注意休息：在高温天气下，及时休息，避免过度劳累，选择室内阅读、休息或娱乐活动，避免长期暴露在高温环境中。
