《每日邮报》指出，虽然这项试验被称为“每周四天工作制”，但事实上大多数员工并没有休一整天的假，取而代之的是，他们将每周的工作总时间从原来的40小时降到了35或36小时，这相当于节省出了一个工作日。
为降低每周工作总时间，他们主要是通过取消不必要的会议、缩短茶歇时间以及将部分工作转移至线上，来实现让办公场所提前关门并下班这一目标。
部分员工表示，他们因此能够更好地安排自己的私人生活，在下午获得时间放松休闲或是在家中做更多家务，也能有更多机会和亲朋好友见面，以及追求自己的个人爱好。与此同时，还有一部分雇主和老板们表示，员工们认真管理上班时间意味着工作效率和服务水平不会发生显著下降，事实上，在一些情况下，工作效率和生产力还得到了提升。研究结果表明，加班时间没有明显变化，这表明员工们并未简单地将办公室工作一股脑转移到私人时间完成。除医疗保健这类需要雇佣更多员工轮班的行业之外，其他各领域的雇主，其用人成本也保持稳定。这项试验直接促使冰岛各工会开始重新协商工作模式，目前约有86%的冰岛工人已通过谈判，签订了永久性缩短工时的劳动合同。报道称，这项试验降低了人们在家中和在工作中的压力和焦虑感，健康状况以及生活和工作的平衡也得到了进一步改善。我们过度透支身体，熬夜加班对身体有哪些危害？
1.抑郁症
经常熬夜的人更容易患上抑郁症，一是长期睡眠不足，身体处于疲劳状态，容易产生不适，严重的患者会出现抑郁症的躯体症状，如恶心，心慌气短等；二是高强度的工作会让人长期处于精神紧张的状态，会使人变得寡言少语，心情郁闷，增加孤独感。
2.神经衰弱
过度用脑，该休息的时候不好好休息，机体营养又跟不上的时候，就容易导致神经衰弱的发生，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。
3.内分泌失调
正常情况下人体的激素是处于一个正常的水平，熬夜的话会使某一些激素水平偏高，比如说性激素六项检查中，出现泌乳素偏高的话，就可能是与睡眠，精神有关系。女性还容易出现月经周期紊乱的情况，需要引起重视。
4.免疫力下降
长期熬夜，身体疲乏，免疫力也会随之下降，会给各种疾病可乘之机。经常熬夜的人会比正常人更容易感冒，女性容易出现气血不足，男性容易出现肾虚的情况。
5.记忆力下降
经常熬夜会使我们的记忆力明显下降，注意力不集中，反应变得迟钝，大大降低了我们的工作效率。如果你已经出现了记忆力下降的情况，就应该停下来好好的让大脑休息一下。
6.视力下降
长期用眼，得不到充足的休息，眼睛会出现干涩疼痛的情况。对于一些本身就近视的人，视力更容易下降。即使是熬夜，也需要时常舒缓一下眼睛，闭上眼睛休息一会，让眼睛得到濡养。
7.肤质变差
熬夜容易使人变丑，长期熬夜的人，不仅会出现黑眼圈、眼袋，眼周皮肤松弛，还容易长粉刺、色斑、出油严重等。充足的睡眠才是最好的护肤品，不要或过于依赖市面上的修复霜这类的护肤品，早点睡觉才是最好的护肤。
8.肥胖
越是晚睡的人就越容易胖，加班熬夜的人为了能够提神，会选择吃点宵夜，喝点咖啡，这无疑又给自己加了一餐。吃得多消耗少，体重就会越来越重。
