国际奥委会宣布，将在东京奥运会电视直播中引入许多新技术，比如通过传感器显示弓箭手的心跳次数，让观众体验比赛现场的紧张气氛。心跳是反应身体状态的一个指标，那么心跳和身体又有怎样的关系呢？
心跳快还是心跳慢比较好？
很多人不知道心跳对健康有什么影响。事实上，只有将心跳保持在合理的范围内，才是促进健康的方法。
正常人的心率维持在每分钟60到100次（运动员和其他特殊人群除外）。如果不在合理的范围内，就意味着身体可能受损，无论是心动过速还是心动过缓，都是健康受损的表现。
因此，想要维持身体健康应该保持心跳规律，无论是心跳过快还是过慢都对健康产生不利，因此，在促进健康的过程中需要注意心率的检测，如果长时间心率异常最好马上就医，了解是否存在心脏病变。
心跳多少才长寿呢？
心跳的次数与人体健康有着明确的关系，如果有心跳异常表现，最好及时就医。心率正常的人寿命更长，心率低于每分钟50次或者超过每分钟80次的人死亡风险更高。
因此，如果心率保持在正常范围内，健康将得到保证。通过大量的数据调查可以发现，正常人的平均心率为每分钟75次，所以需要将心率保持在最合理的范围内，这样才能保证心脏健康，寿命自然延长。
如何发展保持心率正常，减少疾病患者出现？
1、控制好情绪
想要维持正常的心率，需要注意情绪的控制，很多人在情绪明显波动的时候就会导致出现心率异常的情况。
如果经常生气发脾气，可能会刺激心脏，导致心脏功能损害，因此患心脏病的概率会更高。为了预防心律失常对人体健康的影响，合理控制个人情绪十分重要。
2、适当运动
想要有效控制心率，就要注意运动问题。现在很多人没有足够的运动，长时间久坐对身体不好，可能会阻碍身体的循环代谢，甚至降低器官功能。
为了防止这种现象，平时应该注意运动，每天保证充足合理的运动时间，这样对心肌收缩能力不断提高有帮助，还能够提供更多血液给心脏，维持身体健康状态。
