不仅天气转凉容易抑郁，天气突然变热也能抑郁。只要外界造成个人情绪不好，就有可能产生抑郁，所以每个人的自我调节都很重要。在日常生活中，我们必须注意我们想要更多快乐的事情。如果我们总是想不愉快的事情，我们就无法在这种不良情绪中走出来，最终只能是抑郁的结果。如今的人也很容易抑郁。
过去的人比较皮实，有点不好的情绪自己都能化解，或者说不重视抑郁这个词，把不开心的事随便想想就过去了。如今，人们过得很好，他们更注重自己的健康，包括心理健康，结果是情绪脆弱，越来越受不了任何打击。增强心理抗打击能力对健康非常重要。心理素质强的人往往得不到抑郁。越是繁琐敏感的人越容易抑郁。人有时还是要大大咧咧，心不能太细，否则容易想得多。
