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健康调查:我国居民平均0点后入睡,健康睡眠时间是多长

近日发布的《2024健康睡眠白皮书》调查数据显示,居民整体睡眠质量欠佳,平均在0点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短。28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时,64%的人...

成为谷爱凌的第一步竟然是每天睡10小时?睡眠时间越长人越健康吗?

18 岁的谷爱凌拿下了自由式滑雪女子大跳台金牌,用 1620 的超高难度动作创造了历史。而她不仅仅是个滑雪天才,还一年学完普通高中生两年的课业,考进斯坦福大学,...

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