3月30日是世界双相情感障碍日。有数据显示，双相情感障碍患者自绝风险是普通人群的10倍。专家表示，双相情感障碍具有高患病率、高复发率、高自绝风险等特点，对患者生活、工作、学业等各方面影响很大。
双相情感障碍是一种既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作，影响情绪、行为、思维的一类常见心境障碍。患者在躁狂发作期会表现出异常的情绪高涨、兴奋、思维和行动的异常活跃，甚至可能会出现一些冲动或冒险的行为；而在抑郁发作期，患者又会感到极度的悲伤、绝望无助，出现饮食和睡眠问题，严重时会有自绝念头，甚至出现自绝行为。
专家表示，把握4点助双相情感障碍患者走出阴霾：
1、了解双相情感障碍的基本知识。包括双相情感障碍的生物学因素、常见症状、治疗方法、复发的征兆等。
2、理解、陪伴和鼓励。陪伴他们经历情绪的飙升和跌落感，让他们看到希望，能够积极乐观的看待自己的病情。
3、督促他们坚持治疗，不能擅自停药。坚持服药会显著减少疾病对生活的影响。
4、督促他们保持健康规律的生活方式，不要熬夜，不过度劳累，多陪他们参加有氧运动。
